Por qué practicar esquí nórdico si eres triatleta

Desde la experiencia en la gestión de actividades físicas al aire libre, ofrecemos a todos los triatletas y deportistas de larga distancia la posibilidad de practicar en temporada de invierno un excelente deporte complementario a la programación de los entrenos de la temporada. 

Junto a la natación y al atletismo, el esquí nórdico se considera una de las modalidades deportivas más completas que existen:

1.     Trabajo aeróbico. Aumento del consumo de oxígeno y de la capacidad pulmonar (niveles de CO2máx más altos que en cualquier otro deporte).

2.     Se realiza en altura, con los beneficios que eso conlleva: aumento de los niveles de hematocrito en sangre.

3.     Aumento del tono muscular trabajamos gemelos, sóleos, cuádriceps y glúteos en el tren inferior y también ejercitamos el a menudo olvidado tren superior con la movilización de tríceps, deltoides y hombros.
Del tronco echamos mano de pecho, espalda, dorsales, lumbares y abdominales.

4.     Bajo nivel lesivo. Al haber impacto un impacto mínimo, ¡las articulaciones sufren menos!

5.     Se trabajan otras habilidades como el equilibrio, la coordinación y la propiocepción.

6.     Cambio de entorno. Relación mucho más estrecha con la naturaleza, aumento de sensaciones. Estaciones ubicadas en parques naturales, muy poco masificadas
y un ambiente distendido.

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